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安穎EAP發布時間：2019-05-14 | 瀏覽次數：1430
現在，夢已經成為了人們讓自己的生活更加美好的工具。
俄勒岡州的Jan從夢中驚醒，內心惶惑。
亞利桑那州的Lisa Espich醒來后心煩意亂，她夢里的主角是丈夫，她知道自己的婚姻將要發生變化。
弗吉尼亞州的Jennifer為夢所感，醒來后足足哭了30分鐘——然后，她打電話給早已疏遠的妹妹。
有的夢境很震撼，有的夢也會驚到我們，當然，夢境也會激勵我們。很多人覺得光怪陸離的夢境很神秘，甚至有人覺得解夢就像是給靈媒打了一通熱線電話。
解夢有很久的歷史，除了世俗的《周公解夢》之外，如今的科學消費者都認為夢只不過是我們入睡后隨機發射神經信號而已，并且認為夢境毫無意義，不會有任何的作用。
不過，實際情況答案并非如此。現在，夢已經成為了人們讓自己的生活更加美好的工具。
哈佛心理學教授Deirdre Barrett博士認為夢是一種思考，只不過，做夢時的生化狀態與白天不同而已。同時，夢在理解我們真正面對的問題中扮演了重要的角色。
Deirdre說：“夢是一種沉思，其思維模式比清醒時更形象，更直覺，也更情緒化。”
那些在直覺的引領下的“頓悟”之夢是我們心智的寶貴資源。當你的心智以這種不同的方式工作之時，夢境就可以激發靈感，也可以幫助您擺脫問題。
Deirdre向受試者傳授了一種被稱為“孵化夢境”的技術。結果有一半的人在夢中夢到了睡前苦思冥想的問題，而其中1/4的夢提供了可行的解決方案。
找到夢境蘊含的意義，就象是園丁培育花朵。古人云：多思多得。因此，如果你經常留意夢境，就會有關鍵性突破。”
以下兩位女士就從Deirdre的“夢境孵化”技術中得到啟示。
Jan Brehm，56歲，俄勒岡州
演員，有兩個女兒
夢境：“我走進浴室，拉開浴簾。我的女兒在那兒。她現年26歲，而在夢里是她十個月大的樣子。我感到一陣恐懼。她站在浴缸里發抖，嘴唇是藍色的。我不記得自己把她留在了那兒。醒來后，我心亂如麻，無法擺脫那個場景。”
解夢：Loewenberg認為“當你夢到某個非常親近的人的時候，人的天性需要弄清楚夢里的人是否真就是那個人。它其實可能代表了你目前生活的某個部分。
Deirdre問Jan，她女兒發生了什么事：她感到愧疚嗎？Jan說情況并非如此，所以她才被夢嚇到了。
看來問題與她女兒無關，Deirdre認為那個嬰兒可能象征了她生活中一直以來被忽視的東西。我們經常用“我們的孩子”來指代我們的企業和工程，因為它們象孩子一樣，只有得到養育和照顧才能發揮潛力。
Jan在受到啟發后說：“幾年前，我開始創作一部更年期題材的系列片。但我找不到資金，所以就暫時擱置了。所以當Lauri問我是否放棄了這個項目的時候，我不再害怕了。我立刻明白那個顫抖的孩子代表了這部更年期系列片。于是，我投身于這項工作，兩年前完成了這部系列片。那個夢賦予了我前進的動力。”
Jennifer Lambert，35歲，弗吉尼亞州
她祖父3周前去世了
夢境：“我祖父來到我們家。見到他，我非常高興地用雙臂摟住他的脖子擁抱他。他的第一句話是“別再生你妹妹的氣了。”
“那個時候，我和我妹妹簡直都不能同處一室。盡管我比她大，但她更加氣盛。所以我總是克制自己，害怕自己會報復她。我醒來后哭了有三十分鐘。”
Barrett的釋夢：“有時我們需要用夢來“發現”我們的痛苦和悲傷，正如Jennifer對她妹妹的感受。夢更容易把我們深埋內心的不同感情上升到意識層面。
“這個時機——正好在她祖父離世三個星期后——提示了失去親人可能激起了Jennifer對她妹妹的牽掛。在她心中，祖父是與愛意相連的人，而且夢者通常也會選擇這樣一個特定的人，以便在夢里向他表達我們在清醒生活中越來越畏縮的一部分自我。在關系陷入僵局時，向妹妹伸出橄欖枝是困難的，但夢境起了明確的推動作用。”
Jennifer說：“在那個夢之后的幾天里，我告訴妹妹我不喜歡我們一貫的相處方式。我希望我們的關系能夠像媽媽與阿姨的關系一樣親密。盡管在那次談話后，我們依舊殘存一些無法應對的地方，但是，現在我們是最好的朋友。如果沒有那個夢，真我不知道我們會不會和解。”
那么，如何孵化自己的夢境呢？以下是“孵化夢境”的小貼士：
在紙上寫下你的問題，盡量簡短，可以使一個短語或句子，然后把這張紙條放在你的床邊。另外，旁邊放一支筆和一張紙，或許還需要一個手電筒。
睡覺前先靜下心來想一會兒這個問題。
上床后，可以盡力把問題想象成一個具體的圖像。
然后對自己說：在我慢慢睡著的時候，我就會夢到這個問題。
醒來后，靜靜地躺在床上。注意你是否記得任何的夢的跡象，并試圖讓更多的夢回到意識中，寫下來。
最除了以上的方法，如果想要獲得更詳細的夢境，不妨在孵化程序中加入以下兩個步驟：
入睡前，想象自己夢到了這個問題，醒來后在床邊的記事本上寫下你的夢境。
在床頭柜或床對面的墻上擺放與問題相關的物品。
